اطلس جامع تمرینات بدنسازی
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
تعداد صفحات | ۵۲۲ |
قیمت پشت جلد | ۳۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش |
۳۵۹,۱۰۰ تومان
۱۰٪
تخفیف
|
فصل 1 معجزه تمرینات با وزنه
فصل 2 چگونه یک بدن ایدهآل بسازیم؟
فصل 3 بزرگترین برنامه ی غذایی و تمرینی چهار هفته ای در دنیا
فصل 4 سینه
فصل 5 پشت
فصل 6 شانهها
فصل 7 بازو
فصل 8 چهارسرران و ساق پا
فصل 9 سرینی و همسترینگ
فصل 10 عضلات مرکزی
فصل 11 تمرینات کل بدن (فول بادی)
فصل 12 تمرینات چربیسوزی
فصل 13 تمرینات گرم کردن
فصل 14 بهترین تمرینات برای تمامی اهداف
فصل 15 بهترین تمرینات کاردیو
فصل 16 بهترین تمرینات جدید چربیسوزی
فصل 17 فصلی جامع درباره رازهای تغذیه
ناشر | انتشارات حتمی |
نویسنده | |
مترجم | |
طبقه بندی | |
نوبت چاپ | 1 |
تاریخ چاپ | ۱۴۰۱ |
شابک | 9786003555501 |
قطع کتاب | وزیری |
تعداد صفحات | ۵۲۲ |
قیمت پشت جلد | ۳۹۹,۰۰۰ تومان |
قیمت فروش | ۳۵۹,۱۰۰ تومان |
زبان کتاب | فارسی |